改變懶惰不運動習慣 就從現在開始動起來
國民健康署公布「台灣運動地圖」相關數據,指出15歲以上國人,身體活動量不足比例高達76.3%,其中苗栗縣、雲林縣和新竹市,分別是最懶得動縣市的前3名。「身體活動量不足」是指每星期未達150分鐘的中等費力身體活動量;有效的活動量需符合每次活動至少持續10分鐘、運動時會流汗也會喘的條件。而根據2014年國健署的「健康危害行為監測調查」結果顯示,15歲以上國人身體活動量不足率為76.3%,與經濟合作暨發展組織(OECD)29個國家比較,台灣身體活動量不足率排名第一。調查結果也顯示,女性身體活動量不足比率達83.1%,高於男性69.5%;各年齡層中,以35至39歲的身體活動量不足情形最嚴重,高達83.2%。