許多婦科的疾病問題會與腎虛有關，而腎包含生殖與泌尿機能，卵巢、子宮的功能其實都與腎有關，腎虛常見的表現像是體力差，容易疲倦，無精打采，腰痠，頻尿，水腫，甚至長期月經不規律、生理期不穩定而難以懷孕，這些都是腎虛常見的現象；除此之外，很多婦女常常淺眠、常常做夢睡不好，也造成肝虛的現象，同樣也會有月經失調、解尿無力等問題。
- 2月 02 週四 202320:33
婦科問題不要來！五個有效的彼拉提斯運動
許多婦科的疾病問題會與腎虛有關，而腎包含生殖與泌尿機能，卵巢、子宮的功能其實都與腎有關，腎虛常見的表現像是體力差，容易疲倦，無精打采，腰痠，頻尿，水腫，甚至長期月經不規律、生理期不穩定而難以懷孕，這些都是腎虛常見的現象；除此之外，很多婦女常常淺眠、常常做夢睡不好，也造成肝虛的現象，同樣也會有月經失調、解尿無力等問題。
- 11月 05 週六 202211:17
熱敷電療牽引一段時間效果不明顯？徒手治療+運動治療，處理慢性疼痛！
很多人會因為跌倒撞到，或是受傷來復健科看診復健。復健一陣子會發現，在熱敷電療牽引這些儀器治療後，痠麻緊痛的症狀好了七八成以上，可是就有那兩三成的尾巴，會時不時的復發，讓你覺得沒有完全痊癒。
- 11月 05 週六 202211:00
肩頸僵硬沉重？彼拉提斯運動解除僵硬痠痛！
很多上班族經歷過一天的上班以後，總是會覺得自己的肩頸位置沉甸甸的。如果用手按摩揉捏，還會感覺到僵硬緊繃的酸痛感。於是有一些人就去按摩店的師傅按摩，在酥麻痠痛的按壓揉捏，解開所謂的氣結。當下會感覺舒服很多，可是過沒幾天後，肩頸僵硬的狀況又回來了，這是怎麼回事呢？
- 8月 20 週六 202214:26
徒手治療介紹
徒手治療就是治療師用自己的雙手，去評估病人的神經肌肉關節的狀態。釋放高張的神經張力，放鬆緊繃的肌肉，解開卡住的關節。藉由這些的操作，去讓個案可以緩解疼痛，回到原本的動作角度，並且達到生活上的功能需求。
- 8月 19 週五 202220:51
脊椎側彎怎麼辦？ 彼拉提斯運動可以怎麼調整脊椎？
脊椎側彎對於孩子，生理與心理的影響
- 10月 09 週六 202111:03
【全民相挺，疫同拼加零】線上課程計畫
隨著疫情逐漸趨緩，本土加零終於睽違再現~
相信大家都很開心能再次見到它，也會持續的保護好自己！
- 7月 17 週六 202115:16
『疫』起要健康，營養很重要！
台灣在新冠肺炎COVID-19疫情持續延燒下，大眾對於自我防護的觀念提升，不只是外在的預防，如勤洗手、戴口罩，內在也要更加注重營養的攝取。根據醫學期刊指出，新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高；相對地，如果抵抗力夠好，即便被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。所以，實踐「如何增加自己的免疫力」是一個重要關鍵。從內增加抵抗病毒的能力，才能形成最重要的防禦。
人體如何產免疫力？
- 4月 08 週四 202110:26
還我青春少女腿
炎熱的夏天即將來臨，準備穿上『腿』型畢露的緊身褲或迷你裙了嗎？但是煩惱長期久坐造成腿部浮腫，或是肉肉腿而不敢獻曝？別怕，今天教導大家如何提臀減腿圍，找回腿部緊實的線條，恢復少女時期迷人的模樣，不用再把短褲小短裙塞回櫃子裡。
想要讓腿部好看，除了讓臀部翹實，臀褶呈現水蜜桃線將大腿隔開，減少馬鞍肉、臀腿不分的梨形身材，另外，髖部有力就可以避免腿股因過度使用而發達肥大，髖關節打開也能活化下肢淋巴循環；適度的訓練與拉提內外前後側的大腿肌肉，才能避免下肢像鬆弛腫脹的麵龜腿，或是骨瘦嶙峋的竹籤腳，腿部能夠緊緻勻稱、有力而不肥厚，散發青春有活力的氣息。
