女人我最大~就是要健康美麗

脊椎側彎對於孩子，生理與心理的影響

 兒童律動與兒童發展

有些小孩就是不喜歡運動，但那不代表他們就只能看電視，創造孩童運動的機會，也許就是一些簡單的活動，像是和孩子散步到公園。以下十二個方法幫助習慣久坐的孩子發現運動的好處和有趣的地方：

通常我們大人想到運動，聯想到的是在健身房運動、在跑步機上跑步或者是舉重。但是對兒童來說，運動代表的是玩以及身體上的活動。孩童運動的時間像是學校的體育課、課堂間的休息時間和同學玩的遊戲、練習踢足球、騎腳踏車等。

新生兒~四個月常常會有肚子脹氣不舒服的現象，這是因為消化系統尚未發育成熟，腸胃蠕動速度不好；加上baby活動量還不夠多，無法增加蠕動速度，所以常常會有氣體堵在腸胃道，讓寶貝可能連要排氣(放屁)也是倍感辛苦~~要手舞足蹈一番，才能順利排出呢！

兒童專注力運動

孩子是未來的主人翁，在少子化的現代社會，每個孩子都是爸比媽咪心中的寶，對於孩子的發展更是希望能超前不落人後，所以更是傾全力關注孩子的學習。『專注力』是學習過程很重要的因素之一，關乎孩子在探索世界是否能接收到許多資訊，並且能將所有知識整合運用出來。

兒童保健系列文章~孩子睡眠差簡單好睡妙招(II)

家長除了多多注意孩子的睡眠狀，幫助他們養成良好的睡眠習慣外，還有什麼方式可以幫助孩子一夜好眠？！

兒童保健系列文章~孩子睡眠差簡單好睡妙招(I)

當孩子放學回家，連卡通影片都不想看、晚飯還沒吃完，就累到不支睡著、晚上很難入睡、睡一睡會呼吸停止或動來動去睡不安穩，早上嗜睡很難叫醒、叫醒後會亂發脾氣，有嚴重的起床氣時，這時候應要尋求專業醫療協助。近幾年，以台大睡眠中心為例，約有四分之一的就診患者是十八歲以下的兒童、青少年。所以睡眠困擾不再是大人的專利，孩子睡不好，連帶大人的作息也會受到影響。

幼兒保健系列文章~預防過敏有助孩子學習與專注

隨著寶寶慢慢長大，接觸的環境因子變多，長期下來，發生過敏的機會就會相對增加。正確的預防過敏做法，要兼顧環境清潔與飲食調理。否則，一旦過敏被誘發，就可能啟動過敏機制，可能出現一位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等症狀，日後就很難痊癒，且容易導致孩子淺眠，甚至可能讓孩子白天注意力不集中而影響學習。

幼兒律動很重要  爸比媽咪要注意 

嬰兒時期孩子們的學習明顯地是發生在肢體律動的過程中。當嬰兒用肚子匐匍前進，接著會用手和膝蓋爬行時，意謂著他正嘗試著去探索這個世界。這類嬰兒時期的動作對於幼兒大腦的發展有著相當的重要性。然而將律動活動時間摒棄於幼兒的學習環境之外，對他們來說簡直就是一大酷刑。對於學齡前的幼兒而言，肢體的律動可以使他們的身心發展能夠同步調地成長茁壯。幼兒律動的重要性：1.律動是神經傳達系統得以健全發育的基礎；2.律動幫助幼兒吸收所學；3.律動能夠發展幼兒觀察力；4.律動能誘發學習動機的活動。

每個孩子都是父母的寶貝，父母都希望寶貝能”高”人一等，想要讓孩子長高有甚麼好方法呢?

1. 曬太陽：研究指出，曬太陽有助於兒童的生長發育。陽光促進血液循環，刺激骨髓造血，加速體內維生素D的合成。

家長與小孩在家一起做一些運動，除了有助於親子關係更熱絡、感情更好外，還可以讓父母了解孩子的發展上的狀況，更能幫助在成長中的孩子。有哪些體適能運動適合親子在家裡做呢？(執行前，請家長帶孩子做一些熱身運動以免造成運動傷害喔！)

四肢撐地

兒童體適能