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九個你應該馬上芭蕾提斯的原因

 

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不該對彼拉提斯初學者說的五句話

 

對彼拉提斯初學者來說,最不希望就是別人對彼拉提斯的認知誤導了你的運動計劃。這邊大略提出五點常見的問題,希望有助於彼拉提斯初學者們更了解真正的彼拉提斯。

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脊椎側彎知多少

 

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端午包粽真辛苦 小心「粽子肘」上身

 

端午節到了,各式各樣的粽子飄香,辛苦的媽咪及粽子店的員工,在短時間內重複連續包粽子之下,最近到復健科掛病號的人變多了~~

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你不可不知的大腿抬物法

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預防受傷的關鍵 ~ 核心訓練

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