六種辦公室伸展操

如果你有個辦公室的工作，你可能會有痠痛或緊繃的肩膀、背部、或臀部。這是因為長時間坐著對你的身體或健康都不好。

因為長期坐著不好，所以站立式的辦公桌提供了 一個解決之道，但久站也可能衍生出不同的問題出來...

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彼拉提斯 pilates 皮拉提斯 irisdream 虹約 運動 伸展操

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