女人我最大~就是要健康美麗

很多人會因為跌倒撞到，或是受傷來復健科看診復健。復健一陣子會發現，在熱敷電療牽引這些儀器治療後，痠麻緊痛的症狀好了七八成以上，可是就有那兩三成的尾巴，會時不時的復發，讓你覺得沒有完全痊癒。

(很多人有麻緊酸痛，通常會到復健科做儀器治療)

我們受傷的以後，身體會有急性期與慢性期的復原階段。急性期的時候，身體會讓局部的血液灌流增加，促進受傷部位的修復。同時會因應症狀，而去調整動作模式跟姿勢體態，俗稱代償動作。

 例如扭到腳，走路會一拐一拐，避免讓受傷側的腳踝承受太多體重；落枕的時候，脖子會歪向一邊，減少頭部動作，躲開僵硬疼痛的不適感；閃到腰以後，身體會側彎到某一邊，減輕後腰產生的麻痛感。

這個時候，復健科的(冰)熱敷電療牽引，這些儀器治療，可以快速地讓我們的不適感降低，同時刺激周邊血液循環，放鬆緊繃的肌肉，伸展壓力大的關節空間。所以很多人在復健結束後，會覺得症狀減輕，感覺更為舒適。

隨著時間過去，從急性期進入慢性期，症狀慢慢消退，受傷部位逐漸修復，但是身體開始習慣原本的代償動作：讓不該出力的肌肉過動用力，受傷後的肌肉沒有訓練而無力，局部的關節壓力變大。

 這些代償動作時間一久，會讓身體產生「這才是正確動作姿勢」的錯誤連結，導致原先受傷部位依然處於結構不穩定的狀態。一旦又過度使用該部位，或是承受不住瞬間的用力，就會開始產生症狀。

 而這時，儀器治療仍然只能做肌肉的放鬆，促進血液循環，伸展關節。所以大多數人在這階段，會感覺復健有舒緩症狀，但無法根治的印象。

 要改善代償動作，打破錯誤的姿勢動作連結，就需要徒手治療與運動治療的搭配。徒手治療處理沾黏的肌肉與關節，伸展緊繃的神經，被動引導流暢的關節動作。而運動治療則是訓練無力的肌肉群，強化大腦與身體動作的連結，取代掉原先錯誤的姿勢動作。

(徒手治療處理肌肉沾黏，關節卡住的問題)

所以，如果你的痠麻緊痛經過了3個月的復健治療後，始終有個症狀小尾巴沒有復原進展，可以搭配徒手治療與運動治療。讓治療師完整評估姿勢動作狀態，處理緊繃的部位，誘發該活動的肌肉關節，完成復建的最後一哩路！