幼兒保健系列文章~預防過敏有助孩子學習與專注
隨著寶寶慢慢長大，接觸的環境因子變多，長期下來，發生過敏的機會就會相對增加。正確的預防過敏做法，要兼顧環境清潔與飲食調理。否則，一旦過敏被誘發，就可能啟動過敏機制，可能出現一位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等症狀，日後就很難痊癒，且容易導致孩子淺眠，甚至可能讓孩子白天注意力不集中而影響學習。
預防過敏必須把握三歲前的關鍵期，一定可以將過敏機率降低。
1. 減少居家環境過敏原與空氣污染物濃度
從子宮內胚胎期間(懷孕期間)一直到新生兒期間，若暴露在污染的環境中，體質就會被致敏化。因此，在懷孕期及新生兒時期，建議家裡所有的人都戒菸，減少長時間油煙暴露。減少塵蟎與黴菌要常常除濕，杜絕家中黴菌滋生，定時消毒洗衣機，並使用防蟎寢具、枕套、棉被套等等，乃不二法門。
2. 慎選飲食調整好體質
哺餵母乳至少到嬰兒6個月，媽媽哺餵母乳，只要媽媽吃什麼，母奶裡就有什麼(但有些食物證實會誘發過敏體質有關，媽媽要避免食用：較常見者為乳製品、蛋、魚、豆奶或花生)，可以給寶寶的免疫系統少量但多元化的刺激，會讓寶寶的免疫系統產生耐受性，當免疫系統產生耐受性時，過敏的症狀就不會發作了。或餵食配方奶，但幼兒的腸道尚未發育完全，建議選擇水解技術製成的「水解蛋白配方」，此將容易引起刺激的大分子蛋白質分解成小分子，讓寶寶降低風險，免疫系統就不會被激發，也可培養幼兒的口服耐受性。
大一點的孩子，每餐要攝取均衡營養，以增強抵抗力，食物選擇則以天然為佳。特別是新鮮蔬果，大部分蔬果的致敏率極低，且含有極好的預防過敏營養素及植化素，像是維他命C、檞皮素、前花青素等等，是調整過敏體質的極佳方法。
3. 把握副食品的添加時機
目前認為嬰兒4~6個月後就可已開始少量多樣化幫寶寶添加副食品，讓寶寶產生耐受性，長大後過敏的機率反而低。也有研究顯示太晚吃副食品的孩子，反而可能增加過敏與氣喘的機率。
**寶貝無過敏父母能安心**
寶寶如果有潛在的過敏風險，或有過敏家族史，建議尋求兒科醫師的飲食建議~~
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