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脹氣很難受~~神奇的消脹氣按摩

脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就可能發生。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。

中醫常常會建議利用穴位按摩來防止藥物對胃腸的的副作用。神奇的消脹氣按摩，可以讓迅速有效讓脹氣消除，很快就可以藉由打嗝將脹氣排出。

【中院穴】：正當胃上方，肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)。屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。

【中樞穴】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

【關元穴】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。

神奇的消脹氣按摩

步驟如下：

步驟1：以大魚際肌(靠大拇指的手掌肌肉)自中院穴往中樞穴方向畫去。

步驟2：以小魚際肌(靠小指的手掌肌肉)自中樞穴往關元穴方向畫去。

步驟3：以大魚際肌(靠大拇指的手掌肌肉)自關元穴往中院穴方向畫去。

重複以上步驟5~10次，很快就能改善胃脹氣現象囉！

以上按摩，對於懷孕害喜容易脹氣噁心也是很有幫助！

如果按摩後還沒有改善，建議還是要去醫院檢查一下，看看是否有其他問題存在，對症下藥喔！

虹約筋絡提斯運動課，每周四晚上18:30-19:30準時開課，歡迎大家預約報名，報名專線02-23654241。

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