什麼是旋轉肌(rotator cuff)發炎 @ 女人我最大~就是要健康美麗

什麼是旋轉肌(rotator cuff)發炎

談到肩膀痛，大家的第一個反應一定是五十肩！但其實肩部的問題，約有50%為旋轉肌發炎所造成，占了相當大的比例，大家卻沒聽過『旋轉肌症候群(rotator cuff syndrome)』。

五十肩的成因是肩關節囊發生沾黏，常會和旋轉肌症候群混淆，旋轉肌症候群是旋轉肌群的病變所造成。兩者一樣都是只要動肩膀就會產稱疼痛，而最容易區別的方法是：如果是旋轉肌症候群，他人幫你舉動手臂時，因為沒有拉扯肌肉，所以並不會感覺疼痛；但如果是五十肩，無論是自己動或他人協助舉動手臂都痛。

什麼是旋轉肌？

包覆在我們肩胛骨的四條肌肉，前方是肩胛下肌(subscapularis)、後方是棘上肌(supraspinatus)和棘下肌(infraspinatus)還有小圓肌(teres minor)即稱為「旋轉肌群」，而肌腱就像衣袖包裹著我們的肩關節，稱為「旋轉肌袖」。靠著這些肌肉群的工作，讓我們的肩膀可以做出各種複雜的旋轉和動作，當旋轉肌群發炎、產生病變，就會造成肩關節深處會有刺痛感，或者輻射狀的疼痛延伸、擴散至肩後方及上臂外側，進而影響到肩部的活動，使特定方向的動作無法完成。

普遍會罹患旋轉肌症候群的高危險症候群，通常來自長期工作需要反覆高舉手臂(過肩)的活動，或者是抬舉重物、寫黑板及投球等動作。例如：棒球投手、舉重選手、游泳選手、老師或是美髮工作者等都是高危險群。

肌腱炎的程度分為三級

1. 輕度：肌腱有些許的肌纖維斷裂，外觀無特殊異常，在肌肉收縮或按壓患部時，才會引起疼痛。
2. 中度：肌腱有相當多的肌纖維斷裂，併發血腫現象，外觀可能有腫脹的情形，因受傷導致肌肉的肌力減弱、功能受限。

重度：肌腱全部斷裂，導致肌肉完全失去功能，無法做出自主性的動作，而斷裂的肌腱萎縮至兩端點處。