女人我最大~就是要健康美麗

四月份炎熱的氣溫提醒著我們夏天即將到來，妳是否在冬天不小心囤積了太多脂肪，想在夏天來臨前瘦下來，又開始尋找各種瘦身減肥的方法呢？今天在這裡就提供大家一個有效且健康的瘦身減肥方法！

台灣每年5、6月是梅雨季節，酷愛戶運動的朋友一點也高興不起來，雨中運動聽起來好像很浪漫，但實際上做起來一點也不好玩，如慢跑或自行車活動，遇到傾盆大雨時可能會有滑跤的運動傷害危險！又雨水可能會讓運動中呼吸調息亂了步調，無法達到運動的最大效能。

許多女性每次大姨媽來時，因經痛或怕運動動作過大而不慎造成經血外漏，往往在大姨媽來訪的時間內中斷健身運動！其實，大姨媽來訪期間，想要持續健身，是可以的，只要遵守以下原則，在大姨媽來訪時保持運動習慣，好處還多多喔！

圓柱(Roller)是一種不是很貴且可以變化多端使用的一種健身運動器材，是居家健身運動很棒的一種器具。

目前網路流行一種坐姿--『麻花腿』，顧名思義就是坐著時將腿捲成麻花狀，甚至還有票選最佳麻花腿…，據說要捲成麻花腿，腿一定要夠細長才能做到。

通常我們大人想到運動，聯想到的是在健身房運動、在跑步機上跑步或者是舉重。但是對兒童來說，運動代表的是玩以及身體上的活動。孩童運動的時間像是學校的體育課、課堂間的休息時間和同學玩的遊戲、練習踢足球、騎腳踏車等。