超人氣韓流舞蹈~阿公甲無飽
阿公阿嬤也可以一起來學習的健身操
在2014跨年藝人謝金燕表演”阿公呷無飽”翻唱韓國Crayon Pop的bar bar bar，頓時這首歌成為家喻戶曉的韓國流行音樂，連最近超萌的雙胞胎小童星左左右右也在她們的新專輯翻唱此歌曲，而bar bar bar的安全帽舞蹈更是瘋迷許多粉絲，大家紛紛將所跳的上傳網路分享。
原版的舞蹈節奏如同歌曲一樣，快版節奏且需要有點舞蹈的協調性，阿公阿嬤關節不靈活有關節炎、協調性不如從前，如果也想要韓流一下，虹約特別編排了以下適合”阿公呷無飽”健身操，歡迎加入以下學習行列~~既健康又流行喔！
阿公呷無飽歌詞：
動作分解學習：
1. 踏步練習：左右交替踏步，可以原地踏步，也可以繞圈圈踏步，注意不要同手同腳。可以練習走路時腳不可以抬高不會拖地以防跌倒，繞圈圈還可以訓練前庭平衡的能力。
2. 側拉伸展：有點像”動選”的動作，一次一邊可側拉4次。讓身體側邊伸展一下。
3. 雙手擺擺：右手、左手分別伸出，再一起左右擺動雙手，注意雙手擺擺時手肘要打直。
4. 踏點步：右腳踏步/左腳尖點地，左腳踏步/右腳尖點地，上述交替做踏點步。可以練習重心移轉的平衡與協調性。
5. 蹲站：微蹲膝蓋再站起來，注意膝彎曲勿超過腳趾頭的位置才不會傷膝關節。速度可以依照自己可以承受的速度來做，不要勉強喔！可以訓練大腿肌力。
6. 雙臂橫向畫圈：雙臂順時針畫圈圈像”磨石磨”的動作，可以練習手臂的靈活度。
7. 菱形步：右腳交叉向前，再左腳交叉向前，然後右腳向右後退一步，再左腳向左後退一步回到原來位置。可以訓練身體協調性。
Video學習健身操：(如果覺得動作還是太快，可以二拍當一拍做動作，才不會傷到自己喔！)
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