女人我最大~就是要健康美麗

痛起來要人命的

『腰背肌筋膜炎』&『慢性肌筋膜疼痛症候群』

輕巧好收納 運動好幫手~~瑜珈磚

瑜珈磚是練習彼拉提斯運動很不錯的輔助器具，在肢體伸展的過程中，尤其是一些較困難完成的動作，避免過度伸展造成拉傷。它提供身體需要的高度和支撐性，讓運動者能舒適、安全的做出彼拉提斯運動姿勢。瑜珈磚表面柔軟，彈性好、回復性佳，邊緣切角的舒適設計，輕巧好攜帶，且極為耐用。瑜珈磚依硬度不同，而有不同的軟硬觸感，愈硬的可以用以支撐，軟的則適合關節或較敏感的人使用。

    最夯瘦身聖品~紅花油  

 為什麼紅花油可以將身上多餘的體脂肪代謝掉呢？

l   需要先知道的概念

1.近期賽事賽道觀察與剖析(看看別人怎麼做的！)

2.精確的裝備(好的裝備助你一臂之力)

一想到挑戰人體極限，八成大家會不約而同的想到『鐵人三項』，這項考驗技巧、耐力、肌力、突發狀況等種種逼近人體極限之因素，若賽前的訓練做的不夠紮實，除了容易受傷外，精神與心理層面也會受到重重打擊，人生需要多挑戰，但千萬別留下遺憾。

幼兒律動很重要  爸比媽咪要注意 

嬰兒時期孩子們的學習明顯地是發生在肢體律動的過程中。當嬰兒用肚子匐匍前進，接著會用手和膝蓋爬行時，意謂著他正嘗試著去探索這個世界。這類嬰兒時期的動作對於幼兒大腦的發展有著相當的重要性。然而將律動活動時間摒棄於幼兒的學習環境之外，對他們來說簡直就是一大酷刑。對於學齡前的幼兒而言，肢體的律動可以使他們的身心發展能夠同步調地成長茁壯。幼兒律動的重要性：1.律動是神經傳達系統得以健全發育的基礎；2.律動幫助幼兒吸收所學；3.律動能夠發展幼兒觀察力；4.律動能誘發學習動機的活動。