女人我最大~就是要健康美麗

坐骨神經痛很惱人(I) ~ 什麼是坐骨神經痛？

坐骨神經，是人體內最長也最粗大的一條神經，從腰椎的第四、第五節，及薦椎的第一節到第三節神經根所組成，往下肢分布，左右各一條，由腰部一直延伸至腳底。正因為坐骨神經很粗，因此受傷的機會也相對較大，同時症狀也較為複雜。在醫學上，『坐骨神經痛』只是一種病徵，並不是一個診斷，因為它只是說明了這條神經受到壓迫，並沒有確切的指出病源和病因。

骨質疏鬆真要命~~預防趁早有妙招

【骨質疏鬆症的預防】

骨質疏鬆真要命~~什麼是骨質疏鬆？！

現今的社會慢慢進入高齡化，骨質疏鬆症越來越普遍，國人的健康亮起了紅燈，骨質疏鬆症一直是停經婦女及老年人容易有的症狀，其併發症是發生各部位骨折，可惜的是目前醫界還未有安全而有效的方法，治療已疏鬆的骨骼回復原狀，所以平常就要維持正常的生活習慣、攝取足夠鈣質與維生素Ｄ，以及提早預防才是不二法門。

身體要健康定時來排毒

正確健康的飲食攝取

飲食中多攝取蔬果類，可以獲得許多抗氧化物質，幫助消除囤積體內不好的自由基及毒素。以下整理排毒五大食物以供參考：

「食安」安不安？~教您排毒操

自從去年五月以來，各式食品業者不斷地被檢舉出違法事件，從「過期食品」等商品虛偽標示，毒澱粉事件，違法添加物到混油，甚至最近餿水油事件，許多大廠紛紛出槌，讓人心惶惶，不知甚麼才是健康無虞的食物，凸顯出食品安全的重要性。除了等待政府制度的更完善對人民把關，大家也要對於吃的安全與健康要更了解，才可以吃進較少的毒喔！

彼拉提斯與復健

l  彼拉提斯與復健的邂逅