兒童律動與兒童發展－女人我最大~就是要健康美麗

兒童律動與兒童發展

什麼是兒童律動？

一般幼兒園裡都有所謂的「兒童律動」，大都是讓孩子跑一跑、唱唱跳跳，只要讓身體動起來就算是有運動了。其實，這些唱唱跳跳、動動身體的做法都只能算是體能課程中的一部分，廣義的「幼兒律動」包括了四肢大小肌肉、反應、感覺統合、腦力發展 …… 等課程，並藉由這樣的課程提升及開發各階段孩子應具備的各項能力，而這些能力也將延伸影響到孩子的認知學習能力，為人父母者可千萬不能輕忽這些。

「律動」就是身體適應能力的統稱，能使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。幼兒時期是身體動作發展非常重要的契機，同時也是生理及心理成長最為關鍵發展的時期，所以在幼兒時期需要利用正確的方法來引導孩子從事安全的運動，以提升孩子體適能並享受運動的樂趣。

美國幼教學者威爾曼曾經這樣說過：「遊戲可以促進運動能力，並培養幼兒的體力，以備將來適應現代社會，使生活健康有力」。根據學者的研究，在遊戲中所重視的不外乎是身體活動、肢體發展及團隊精神的培養，所以在幼兒教育中，遊戲教學法一直被運用在體能課程設計中，這種教學法最直接也最容易被孩子接受，學習成效好，許多幼兒園的課程設計，皆會利用遊戲教學的方法融入於各領域中的學習。

孩子體能訓練有助於建立自信
體能訓練不僅有益身體健康，還能幫助我們身心的良好發展，比如說建立自信心，有了良好的體能，將有比別人更多的機會能完成更多的事。

兒童律動六大項目
規畫兒童律動訓練時，主要是訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目，主要訓練目的及注意事項，詳列於下表，提供給家長參考，家長在家裡也可以進行相關互動遊戲，訓練孩子的體適能：

訓練項目	訓練目的	動作範例	注意事項
平衡性訓練	指以維持身體平衡及穩定重心等活動為主	單腳站立、狹窄處站立	有些孩子天生平衡感較差，會有失去重心跌坐現象
敏捷性訓練	指對事物瞬間的反應能力	在最短時間做出正確的選擇動作	孩子易有碰撞問題，如接球一開始不宜將球投太快，應慢慢加快，再逐漸增加一些小變化，孩子才不會受傷
協調能力訓練	指身體、手、腳、眼神在相對應的時間甚至思考當下，做最出最適當的配合	跳繩、打球、投球、老鷹抓小雞	要注意孩子碰撞、跌倒等問題
速度訓練	指瞬間能發揮出來的行動能力	用力丟球、跳高、跳遠、短跑	進行此項訓練一定要讓孩子先暖身，並需適可而止，有時孩子會興奮到玩不停，此時也要適時制止，以免孩子肌肉拉傷。此外，若孩子有先天或後天的疾病也要小心，以免造成疾病復發
耐力訓練	指幼兒忍耐持久的表現	爬梯、懸垂、手腕支撐身體、持續跑、持物耐久、較長距離時間的持續跳躍	當心孩子有無先天或後天的疾病，以免造成疾病復發
柔軟性訓練	指幼兒筋骨的延展度	彎腰、抬腿	此項訓練動作不宜過大，而且不能一次做太久，以防孩子肌肉筋骨拉傷。要特別提醒的是，要注意孩子互相嬉戲時，將另一小朋友拉傷

兒童律動越來越受重視
兒童律動發展會依照不同年齡，透過學習與經驗的累積後，才逐漸成長而適應，並讓身體、感官與各種知覺統整起來，相互溝通協調下才能完成身體各機能活動的運作。從出生到 10 歲的幼童期，正是身體各機能發展關鍵期，每個階段都有不同的發展任務，因此，從小就要注意孩子體適能發展，讓孩子擁有健康的身體，才能順利的成長，邁向健康、快樂的未來。