阿基里斯腱(Achilles Tendon)疼痛
阿基里斯腱就是俗稱的跟腱，期上方就連接小腿肚的肌肉，走路、跑步或是跳躍時腳踝推蹬前進的力量就是要靠小腿肌肉的收縮，所以阿基里斯腱疼痛是讓很多從試跑步或是跳躍運動選手十分頭痛的問題。根據統計有24%的運動原有阿基里斯腱疼痛問題，一般休閒跑者也有8~15%的發生率。而最容易發生跟腱病變的位置就在跟骨上2~6公分的位置，因為這部份的血液循環是最差的。
- Aug 06 Thu 2015 20:14
阿基里斯腱(Achilles Tendon)疼痛
- Aug 04 Tue 2015 20:20
孕媽咪系列文章~如何舒緩改善懷孕初期身體的不適
- Jul 30 Thu 2015 19:07
運動的黃金時機～一天何時運動最好？
- Jul 28 Tue 2015 19:50
炎炎夏日來報到 避免中暑有解套
炎炎夏日來報到 避免中暑有解套
今年的夏天不但來得很早，夏天的高溫與熱氣更是一年比一年強烈，大家一定的努力地喝飲料吹冷氣來消消暑氣。但其實在生活中有些我們以為常見的消暑良方其實更容易導致中暑或造成身體的負擔。以下就為您破解錯誤的消暑方式並介紹如何避免中暑的小撇步
- Jul 25 Sat 2015 09:54
甚麼是胸廓出口症候群(Thoracic Outlet Syndrome, TOS)？ ~改善手臂痠麻痛其實很簡單
- Jul 23 Thu 2015 20:11
產後媽咪系列文章 ~~親餵哺乳肩頸痠伸展拉筋舒緩一下！
