脊椎側彎知多少
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脊椎側彎知多少?
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端午包粽真辛苦 小心「粽子肘」上身
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你不可不知的大腿抬物法
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預防受傷的關鍵 ~ 核心訓練
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站著也可以彼拉提斯!
站著也可以彼拉提斯!
今天跟大家分享虹約運動中心的上課實況,原來彼拉提斯不僅可以躺著練,也可以站著練喔!
讓您知道原來站著的時候,核心肌群出來工作是什麼樣的感覺~
生活中不管什麼姿勢,記得穩定核心,比較不會腰痠背痛喔!
- Mar 10 Fri 2017 18:53
想要擺脫馬鞍肉,請你跟我這樣做!