女人我最大~就是要健康美麗

      許多婦科的疾病問題會與腎虛有關，而腎包含生殖與泌尿機能，卵巢、子宮的功能其實都與腎有關，腎虛常見的表現像是體力差，容易疲倦，無精打采，腰痠，頻尿，水腫，甚至長期月經不規律、生理期不穩定而難以懷孕，這些都是腎虛常見的現象；除此之外，很多婦女常常淺眠、常常做夢睡不好，也造成肝虛的現象，同樣也會有月經失調、解尿無力等問題。

       想改善上述的情況，除了注意飲食，另外也可以從運動開始；先從腰臀部、腹部、骨盆底以及下肢運動做起，目的是藉由反覆收縮腰腹、骨盆深層的核心肌群（腹橫肌、骨盆底肌、多裂肌），這些深層的核心肌群有著維持姿勢、支撐脊椎骨盆的作用，已被證實能有效改善腰背無力、痠痛，加強核心肌群控制能增進下肢動作力量的傳遞，提升動作的協調性與身體的平衡性；其中，位於骨盆最下方的骨盆底肌，撐住女性膀胱、子宮等骨盆器官的重要肌肉層，訓練骨盆底肌能改善尿失禁、頻尿等泌尿的症狀。

很多人會因為跌倒撞到，或是受傷來復健科看診復健。復健一陣子會發現，在熱敷電療牽引這些儀器治療後，痠麻緊痛的症狀好了七八成以上，可是就有那兩三成的尾巴，會時不時的復發，讓你覺得沒有完全痊癒。

(很多人有麻緊酸痛，通常會到復健科做儀器治療)

很多上班族經歷過一天的上班以後，總是會覺得自己的肩頸位置沉甸甸的。如果用手按摩揉捏，還會感覺到僵硬緊繃的酸痛感。於是有一些人就去按摩店的師傅按摩，在酥麻痠痛的按壓揉捏，解開所謂的氣結。當下會感覺舒服很多，可是過沒幾天後，肩頸僵硬的狀況又回來了，這是怎麼回事呢？

徒手治療就是治療師用自己的雙手，去評估病人的神經肌肉關節的狀態。釋放高張的神經張力，放鬆緊繃的肌肉，解開卡住的關節。藉由這些的操作，去讓個案可以緩解疼痛，回到原本的動作角度，並且達到生活上的功能需求。

脊椎側彎對於孩子，生理與心理的影響