站著也可以彼拉提斯！
 

今天跟大家分享虹約運動中心的上課實況，原來彼拉提斯不僅可以躺著練，也可以站著練喔！
讓您知道原來站著的時候，核心肌群出來工作是什麼樣的感覺~
生活中不管什麼姿勢，記得穩定核心，比較不會腰痠背痛喔！

 

 

 

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