兒童律動與兒童發展

 

 

 

 

 

 

 

 

 

什麼是兒童律動?

一般幼兒園裡都有所謂的「兒童律動」,大都是讓孩子跑一跑、唱唱跳跳,只要讓身體動起來就算是有運動了。其實,這些唱唱跳跳、動動身體的做法都只能算是體能課程中的一部分, 廣義的「幼兒律動」包括了四肢大小肌肉、反應、感覺統合、腦力發展 …… 等課程 ,並藉由這樣的課程提升及開發各階段孩子應具備的各項能力,而這些能力也將延伸影響到孩子的認知學習能力,為人父母者可千萬不能輕忽這些。

「律動」就是身體適應能力的統稱,能使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。 幼兒時期是身體動作發展非常重要的契機,同時也是生理及心理成長最為關鍵發展的時期,所以在幼兒時期需要利用正確的方法來引導孩子從事安全的運動,以提升孩子體適能並享受運動的樂趣。

美國幼教學者威爾曼曾經這樣說過:「 遊戲可以促進運動能力,並培養幼兒的體力,以備將來適應現代社會,使生活健康有力 」。根據學者的研究,在遊戲中所重視的不外乎是身體活動、肢體發展及團隊精神的培養,所以在幼兒教育中,遊戲教學法一直被運用在體能課程設計中,這種教學法最直接也最容易被孩子接受,學習成效好,許多幼兒園的課程設計,皆會利用遊戲教學的方法融入於各領域中的學習。

孩子體能訓練有助於建立自信
體能訓練不僅有益身體健康,還能幫助我們身心的良好發展,比如說建立自信心,有了良好的體能,將有比別人更多的機會能完成更多的事。


兒童律動六大項目
規畫兒童律動 訓練時,主要是訓練孩子的衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目,主要訓練目的及注意事項,詳列於下表,提供給家長參考,家長在家裡也可以進行相關互動遊戲,訓練孩子的體適能:

訓練項目

訓練目的

動作範例

注意事項

平衡性訓練

指以維持身體平衡及穩定重心等活動為主

單腳站立、狹窄處站立

有些孩子天生平衡感較差,會有失去重心跌坐現象

敏捷性訓練

指對事物瞬間的反應能力

在最短時間做出正確的選擇動作

孩子易有碰撞問題,如接球一開始不宜將球投太快,應慢慢加快,再逐漸增加一些小變化,孩子才不會受傷

協調能力訓練

指身體、手、腳、眼神在相對應的時間甚至思考當下,做最出最適當的配合

跳繩、打球、投球、老鷹抓小雞

要注意孩子碰撞、跌倒等問題

速度訓練

指瞬間能發揮出來的行動能力

用力丟球、跳高、跳遠、短跑

進行此項訓練一定要讓孩子先暖身,並需適可而止,有時孩子會興奮到玩不停,此時也要適時制止,以免孩子肌肉拉傷。此外,若孩子有先天或後天的疾病也要小心,以免造成疾病復發

耐力訓練

指幼兒忍耐持久的表現

爬梯、懸垂、手腕支撐身體、持續跑、持物耐久、較長距離時間的持續跳躍

當心孩子有無先天或後天的疾病,以免造成疾病復發

柔軟性訓練

指幼兒筋骨的延展度

彎腰、抬腿

此項訓練動作不宜過大,而且不能一次做太久,以防孩子肌肉筋骨拉傷。要特別提醒的是,要注意孩子互相嬉戲時,將另一小朋友拉傷

 

兒童律動越來越受重視
兒童律動發展會依照不同年齡,透過學習與經驗的累積後,才逐漸成長而適應,並讓身體、感官與各種知覺統整起來,相互溝通協調下才能完成身體各機能活動的運作。從出生到 10 歲的幼童期,正是身體各機能發展關鍵期,每個階段都有不同的發展任務,因此,從小就要注意孩子體適能發展,讓孩子擁有健康的身體,才能順利的成長,邁向健康、快樂的未來。

近年來,兒童律動越來越受到重視,特別是以身高、體重所建構出的身體質量指數最為受到重視,根據研究顯示,孩子的身體活動、體適能和身體肥胖之間的關係已非常明確,良好的體適能和身體活動對孩子的心理健康具有正面影響,身體活動多的孩子身體狀況也遠比活動量低的孩子好。

 

以下提供給小寶貝 (2~3 ) 的兒童發展簡易評估篩檢表:


如果您的寶貝有些項目無法做到,別擔心,可以所不會的項目進行訓練,並加以利用遊戲為基礎來做訓練,再加上體能運動訓練,相信寶貝的發展一定可以不落人後!

 

有任何問題,歡迎留言討論! 虹約教室幼兒及兒童運動課程,由物理治療師授課喔!

寒暑假課程,歡迎來電洽詢: 02-2391-8933

 

 

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