您不可不知的彼拉提斯 ~彼拉提斯運動歷史淵源 @ 女人我最大~就是要健康美麗

您不可不知的彼拉提斯

~彼拉提斯運動歷史淵源

彼拉提斯，一個蘊含著運動的力量與美學，代表著不僅僅是一套動作的標準，更是一種生活的傳承。或許您已經聽過這個名詞，但如果還沒有真正體驗過彼拉提斯的魅力，就永遠不會理解為什麼它能在近十年中成為歐美社會中流行的趨勢。

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做過彼拉提斯的人愈來愈多，但是了解它的卻很少。知道為什麼叫「彼拉提斯」嗎？又是為什麼「彼拉提斯」能具有這麼豐富的內涵呢？這一切都要從它的歷史開始說起了。1880年代，約瑟夫‧彼拉提斯(Joseph Pilatesx，1883~1967)先生出生於德國，他從小體弱多病，飽受各種病症所苦，因此，他決定以運動來改善自己的身體狀況。青少年時期的他不斷努力地運動，到了成年時他已經是拳擊、滑雪、潛水甚至是馬戲團表演者的指導師和訓練員；他並研究各種身心調節的方法，開啟了他自行發展一套獨特運動方式之路。

然而，隨著第一次世界大戰的爆發，彼拉提斯先生的命運開始有了不同的轉折。他因為德國血統的關係而被軟禁在集中營裡，但他卻沒有忘記持續發展他的運動，在這裡他先是觀察了人與動物的動作模式如何影響健康，還將他的運動用來鍛鍊營中的其他同伴，甚至用最簡單的工具組成了器械床來幫助一些臥病不起的傷患，這些工具就是後來核心床和其他運動器材的雛形。

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彼拉提斯運動真正受到注意並開始流傳卻是發生在世界大戰之後，當時世界各地被瘟疫肆虐著，所造成的死亡人數甚至比大戰來得更多，但參與過彼拉提斯運動訓練者在當時全數倖免於難，也使得許多人聞風而來。戰後彼拉提斯先生去了美國，並且在旅途中用他的運動幫助了一名患有關節炎的女子克萊拉(Clara)，後來他們結婚在紐約定居，也在那邊成立了一間彼拉提斯運動的工作室。起先他們的學員多為男性，直到後來被鄰近的舞團發現他們的運動有助於受傷的舞者，這才使得這項運動在當時的舞蹈界和中上流社會中流傳開來。後來彼拉提斯運動能夠大鳴大放，則是因為舞蹈創作家羅恩·弗萊徹(Ron Fletcher，1921~2011)在眾星雲集的好萊塢開設了一間彼拉提斯工作室，媒體的聚焦成了推波助瀾的最大幫手。

Joseph Pilates & Clara 約瑟夫‧彼拉提斯(Joseph Pilates)&克萊拉(Clara)伉儷

Ron Fletcher 羅恩·弗萊徹(Ron Fletcher)

直到現在，彼拉提斯運動在世界各地以不同的樣貌蓬勃發展，它所代表的不僅僅是一項運動，更是一種生活的風格。雖然每個老師會根據自身的經驗和專長來傳授彼拉提斯運動，而每一種不同的方式都有其注重的效果，但真正的授課教師還是需要經過正式的訓練和認證才能得到資格。彼拉提斯，或彼拉提斯先生所稱的「控制學」，解決了他所看到的社會問題－就是人們以違反天性地久坐不動型態生活著，所造成對身體和心理健全上負面的影響。藉由一個有活力和效率且有目標的運動系統，彼拉提斯運動可以幫助我們精確地改善身體。

彼拉提斯課程歡迎參考虹約運動健康網：http://www.irisdream.com.tw。

也歡迎來電虹約健康專業彼拉提斯教室預約體驗：02-23654241。

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