~~骨盆為正 人更正~~
 
        聯合國從1975年國際婦女年開始慶祝國際婦女節,確認普通婦女爭取平等參與社會的傳統。從此以後,“三八”婦女節就成為世界婦女爭取權利、爭取解放的節日。不過在民眾中,節日的政治色彩逐漸減弱而演變成類似西方的母親節和情人節之類向女性表達尊敬和愛意的機會。說道女性,真是不得不豎起大拇指表達敬意,從在家勞心勞力的家政婦、到職場與家庭兼顧的職業婦女,偉大的女性擁有的無比毅力與對家人的愛,恐怕這股力量連男性都望塵莫及的。(拍拍手)~~虹約彼拉提斯要來教教無論你是哪種婦女朋友都適用的也都重要的骨盆運動,骨盆歪斜不正,不但會影響你的外觀和體態,還可能造成惱人的腸胃道不適女性婦科問題請先做好暖身運動(大概十~十五分鐘),跟著艾蜜莉老師的腳步,訓練一下骨盆肌吧!!
 
造橋運動
 
 
 
空中踩腳踏車
 
 
雙腳夾球運動(在兩膝中間夾球)膝蓋盡量打直
 
 
 
 
 
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