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入秋要食補運動補    調整體質預防感冒

 

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樂活下班後輕鬆在家做運動(II) ~ 椅上運動篇

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上班族抱怨工作時間長太累,沒時間運動,其實運動不必一定要到運動場,或是一定要有運動器材才可以運動。椅子垂手可得,在家可以一邊看電視一邊還可以利用椅子輔助運動喔!

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樂活下班後輕鬆在家做運動(I) ~ 墊上運動篇

 

 

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兒童專注力運動

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孩子是未來的主人翁,在少子化的現代社會,每個孩子都是爸比媽咪心中的寶,對於孩子的發展更是希望能超前不落人後,所以更是傾全力關注孩子的學習。『專注力』是學習過程很重要的因素之一,關乎孩子在探索世界是否能接收到許多資訊,並且能將所有知識整合運用出來。

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退化性膝關節炎如何運動保健

運動要正確才不會愈做愈痛!

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小孩駝背怎麼辦    五招挺背運動快來學

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開學了,孩子又開始新的一學期的學習!有些爸媽可能又開始傷腦筋,因為孩子因為課業忙碌開始要念書寫作業,但姿勢不良,往往讓姿態愈來愈駝背,加上書包隨著年級愈高念的書愈多且愈重,也可能讓原本不佳的姿態更差。為了讓孩子不要駝背,就要先了解人體正確的姿態為何及為什麼會造成駝背的原因。

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你的枕頭對嗎?

不合適的枕頭會讓你容易步履蹣跚甚至跌倒!

 

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