目前日期文章:201503 (9)

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洗臉機清潔好乾淨~真的嗎?愛美的您一定要知道

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洗臉機,被譽為「洗臉神器」,一台要價不斐,這兩年由歐美流行到台灣,許多明星名模都愛用。特別是天氣漸漸炎熱,希望能深層潔淨、毛孔通暢,此產品熱銷可見一般。但各種廠牌不同價格也不同,皮膚科已經有一些使用洗臉機造成肌膚傷害的案例產生,以下提供皮膚科醫師的建議供大家參考:

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孕媽咪系列文章~懷孕腿部抽筋怎麼辦?

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抽筋又稱為肌肉痙攣,指某段肌肉突然強力地收縮,造成肌肉僵硬且疼痛,有時伴隨抽搐表現,通常這種肌肉收縮情況會持續幾十秒到幾分鐘。懷孕婦女多於懷孕25週之後,八成發生於夜間,整體上對胎兒發育無影響,卻會導致睡眠品質變差。

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孕媽咪系列文章~圓韌帶痛緩解有一套

 

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健康起步『走』

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萬物之首人類是需要活動的,要活就要動,愈動就愈健康!現代生活習慣及空間改變,忙碌的工作多為心智操勞取代身體勞動、城市人口高度密集、交通壅塞、空氣汙染、綠地減少…..在在都讓需多人不想出門活動。另一方面,也就是因為生活型態的改變,現代人愈來愈不能隨意運動,也面臨愈來愈多的文明病:高血壓、心臟病或其他心血管疾病、癌症、姿勢性疼痛、疲勞….等等,身體很誠實的一一反映出自身的狀況。

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預防脊椎不正  就是要核心強健

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脹氣很難受~~神奇的消脹氣按摩

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脹氣是現代人的通病,朋友聚餐、吃消夜等一不節制,就可能發生。當一發生脹氣時,許多人會選擇胃散,其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸,舒緩胃凸,但同時也會造成胃酸反彈,對胃壁產生更強烈的刺激

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孕媽咪系列文章~如何改善孕期痔瘡

痔瘡是肛門周圍或裡面的血管擴張,是孕期及產後常見的問題。懷孕期間,特別是懷孕中期末期,較容易有痔瘡的發生。這是因為荷爾蒙改變的緣故。

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預防老人跌跤     就是要運動

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老年人許多機能下降,肌肉骨骼及神經系統方面特別是肌力不足、骨質易流失、平衡協調功能降低、活動力降低、視力減退,這些都是導致老人跌跤的可能自身因素;其他可能因為地板光滑或地面不平、燈光昏暗等環境因素所造成的。而老人跌倒,最怕的除了有容易骨折及可能併發症,有時也會撞到頭造成腦血腫或腦震盪,嚴重的話還可能昏迷死亡。所以老年人真的要慎防跌倒!

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在家就可以做的簡單禦寒保暖運動

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農曆年過後,本以為是三月天,冬衣可以慢慢的收起來,但是台灣的氣候似乎尚未完全轉暖,台灣的春天還是可能會有些寒氣,日夜溫差有時可達5,6度。為了不要冷到感冒,有些小配件可是不可或缺:圍巾(絲巾)帽子口罩;而洋蔥式的穿搭更是最佳的選擇。 

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