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坐骨神經痛很惱人(I) ~ 什麼是坐骨神經痛?

坐骨神經,是人體內最長也最粗大的一條神經,從腰椎的第四、第五節,及薦椎的第一節到第三節神經根所組成,往下肢分布,左右各一條,由腰部一直延伸至腳底。正因為坐骨神經很粗,因此受傷的機會也相對較大,同時症狀也較為複雜。在醫學上,『坐骨神經痛』只是一種病徵,並不是一個診斷,因為它只是說明了這條神經受到壓迫,並沒有確切的指出病源和病因。

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骨質疏鬆真要命~~預防趁早有妙招

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【骨質疏鬆症的預防】

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骨質疏鬆真要命~~什麼是骨質疏鬆?!

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現今的社會慢慢進入高齡化,骨質疏鬆症越來越普遍,國人的健康亮起了紅燈,骨質疏鬆症一直是停經婦女及老年人容易有的症狀,其併發症是發生各部位骨折,可惜的是目前醫界還未有安全而有效的方法,治療已疏鬆的骨骼回復原狀,所以平常就要維持正常的生活習慣、攝取足夠鈣質與維生素D,以及提早預防才是不二法門。

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身體要健康定時來排毒

正確健康的飲食攝取

飲食中多攝取蔬果類,可以獲得許多抗氧化物質,幫助消除囤積體內不好的自由基及毒素。以下整理排毒五大食物以供參考:

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「食安」安不安?~教您排毒操

自從去年五月以來,各式食品業者不斷地被檢舉出違法事件,從「過食品」等商品虛偽標示,毒澱粉事件,違法添加物到混油,甚至最近餿水油事件,許多大廠紛紛出槌,讓人心惶惶,不知甚麼才是健康無虞的食物,凸顯出食品安全的重要性。除了等待政府制度的更完善對人民把關,大家也要對於吃的安全與健康要更了解,才可以吃進較少的毒喔!

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彼拉提斯與復健

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l  彼拉提斯與復健的邂逅

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五十肩的復健與運動治療

肩關節是我們人體活動度最大的關節,可以360度自由的轉動,讓我們的雙手能夠行動自如的完成任何事,這可是歸功於靈活的肩關節。而因為活動度最大,相對的其穩定度也最差,必須完全靠關節韌帶和肌肉群來維持正常運作,當肩部發生疼痛時,若沒有處理得宜,很容易造成活動不良,導致日常生活的障礙。手臂抬不起來,穿衣、梳頭樣樣難,凡是舉手維艱。小心!這是「五十肩」!1  

 

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膝關節側韌帶斷裂的復健治療

膝關節是人體中最大的關節,也是人體活動使用率較高的關節,而運動傷害與退化性關節炎經常發生在這個關節。膝關節必須靠韌帶和周圍的肌肉與肌腱才可以維持穩定。而本篇文章以介紹膝節側韌帶為主。

膝關節側韌帶位在膝關節的內外側,內側韌帶由股骨內上踝到脛骨內側,而外側韌帶由股骨外上踝到腓骨頭。因此膝關節的側韌帶在車禍或運動傷害的時候便很容易受傷,因為力的傳遞直接達到韌帶或骨骼。

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前十字韌帶斷裂的復健治療

膝關節是人體中最大的關節,也是人體活動使用率較高的關節,而運動傷害與退化性關節炎經常發生在這個關節。膝關節內,含有兩條互相交叉的重要韌帶,因彼此相關位置恰如國字的「十」,因而得名十字韌帶。前十字韌帶的主要功能是維持膝關節的穩定性,前十字韌帶斷裂的病患會出現關節的不穩定,急性期造成關節的疼痛與腫脹,病患活動能力會下降,長期而言會較早出現膝關節的退化性關節炎。

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