目前日期文章:201408 (7)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

一想到挑戰人體極限,八成大家會不約而同的想到『鐵人三項』,這項考驗技巧、耐力、肌力、突發狀況等種種逼近人體極限之因素,若賽前的訓練做的不夠紮實,除了容易受傷外,精神與心理層面也會受到重重打擊,人生需要多挑戰,但千萬別留下遺憾。

文章標籤

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

幼兒律動很重要  爸比媽咪要注意 

嬰兒時期孩子們的學習明顯地是發生在肢體律動的過程中。當嬰兒用肚子匐匍前進,接著會用手和膝蓋爬行時,意謂著他正嘗試著去探索這個世界。這類嬰兒時期的動作對於幼兒大腦的發展有著相當的重要性。然而將律動活動時間摒棄於幼兒的學習環境之外,對他們來說簡直就是一大酷刑。對於學齡前的幼兒而言,肢體的律動可以使他們的身心發展能夠同步調地成長茁壯。幼兒律動的重要性:1.律動是神經傳達系統得以健全發育的基礎;2.律動幫助幼兒吸收所學;3.律動能夠發展幼兒觀察力;4.律動能誘發學習動機的活動。

 幼兒律動  

文章標籤

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

虎背熊腰不要來還我玲瓏曲線

 

女性最怕自己身形比例不夠好,買衣穿衣常傷腦筋要盡力遮掩自己的缺點。如上半身太壯碩,就會利用穿著沒肩線的衣服來修飾肩膀的線條,或是利用配件如圍巾來遮住衣些肩膀的寬度。下半身太向梨形的或小腹太凸出的就不太能穿緊身褲,長年都只穿寬大衣服搭legging,無法嶄露女人該有的曲線。

文章標籤

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

窈窕下半身非夢事

減肥與塑身永遠是伴隨著女人的一生,每個女人總是對自己的身材處處不滿,希望這裡或那裡在瘦一點會更好,也相當注重體重計上的數字,女人由於天生構造因素,下半身脂肪含量本就較多,另外,相較於西方人,東方人的腿部比例較短,在同量的脂肪下,看起來就會比較肥胖。

s1_53ae16a8dce79   

文章標籤

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夏日艷陽高照我不要當黑美人~~ 白回來小秘訣大公開

現在正逢78月的暑假熱潮,愛美的女人們常常對抗外頭的陽光,總是讓自己遮遮掩掩的,包的像村姑一樣,一不小心,就讓自己變黑炭,如何讓自己再次奪回光鮮亮麗的白膚呢?

這時期所做的活動不免有:海邊戲水、水樂園玩、外出跑業務、出門買菜、登山健行、熱血路跑……

文章標籤

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

排球運動傷害

 

volleyball_Sabina

文章標籤

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

孕婦知多少~~恥骨聯合鬆脫症

 

    懷孕時體內分泌的鬆弛素(Relaxin)和黃體素(Progesterone)兩種荷爾蒙,再加上子宮變大使重力增加,會促使恥骨聯合關節及韌帶變得較為鬆弛,「可增加骨盆的伸縮性,容納胎兒生長的空間,及讓胎兒於陰道生產時能順利往下通過骨盆以完成分娩」。一般兩側恥骨之間的距離約為45mm,但在孕期受到荷爾蒙作用影響,會增加約至少23mm,不過,一般懷孕期間,恥骨之間正常距離應會小於9mm之內。若是超過9mm,孕婦往往就會出現相當嚴重的疼痛感,甚至不能坐或走,當恥骨分離超過9mm就可稱為「恥骨聯合分離」。

艾蜜莉 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()