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原花色素好流行 健康美麗可靠它

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簡易檢測

1. 站姿直接測量法以人工方式直接觸摸,找到髂骨上方最突出的位置(前上髂骨嵴)以及踝關節內側或外側最突出的位置,測量兩點長度,兩隻腳分別測量,相減取差值。此方法也容易因為站姿不良而導致誤差產生,檢測時要特別注意。

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  常常聽到有人說”我覺得我的腳一邊長一邊短,是不是有長短腳?”,也常常聽到坊間許多民俗治療皆宣稱對長短腳治療有一套,到底怎樣算是長短腳?那些治療有效嗎?

 

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過敏性鼻炎的治療

目前治療過敏性鼻炎,仍是以藥物治療為主,特別是鼻噴劑。藥物包括四類,抗組織胺、抗鼻充血劑、類固醇及敏鼻速樂(cromoglycate)。其中類固醇和抗組織胺是目前最有效控制過敏性鼻炎的藥物。

其他治療還有減敏治療手術治療中醫中藥調整體質,也有些乳酸菌、益生菌等保健營養補充品可提升免疫力。

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過敏性鼻炎非感冒  小心預防有妙招

 

台灣因為四面環海,濕度較高,加上車輛廢氣污染,根據統計約有3成國人有過敏體質,遠高於全球平均值,而在台北等都會區,更是約兩個小朋友就有一人過敏,其中又以過敏性鼻炎的患者最多,許多父母都會誤以為小孩經常打噴嚏、流鼻涕、夜咳,是因為感冒造成。

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甩不掉?不可能! -----沙球""重訓擺脫蝴蝶袖

 

寒冷的冬天過了,正是春暖花開的時候,衣櫃裡的衣服也漸漸轉換成輕薄、短袖,而無袖上衣也蠢蠢欲動,隨時準備上場。但是藏了一整個冬天的手臂,似乎有點”鬆散”,好像還在冬眠!別擔心,只要簡單幾個動作,就能讓手臂線條更緊實了!沙球、小啞鈴會是加強效果的好幫手喔!

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家長與小孩在家一起做一些運動,除了有助於親子關係更熱絡、感情更好外,還可以讓父母了解孩子的發展上的狀況,更能幫助在成長中的孩子。有哪些體適能運動適合親子在家裡做呢?(執行前,請家長帶孩子做一些熱身運動以免造成運動傷害喔!)

 

四肢撐地

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兒童體適能

 

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