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時常感覺手腕疼痛?時常感覺手腕無力? 無法提重物?東西拿久手就痛?


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以下介紹幾個運動,可幫助脂肪燃燒,達到瘦身效果,請勤加練習。

 

1.原地踏步運動

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健康瘦身~飲食控制+運動

 

想要瘦身,常常會用盡各種方法,但往往成效不彰,或是不用那方法後又復胖回去了。其實只要從基本的攝入熱量不要超過消耗熱量的原則,就可以維持身材不變胖,多消耗也就可以更瘦身。這要從觀念上、生活上開始改變,一定可以達到健康瘦身效果,而且不會再復胖喔!但是要從觀念上及生活上改變,不是那麼容易的事,需要有夥伴,相約醫些朋友或全家一起來,彼此鼓勵,才容易成功。

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